El descanso nocturno cambia con el paso de los años, pero dormir mal no debería considerarse algo normal de la vejez. Los trastornos del sueño en adultos mayores son frecuentes y, cuando se prolongan, afectan el ánimo, la memoria, el equilibrio y la salud cardiovascular. La buena noticia es que la mayoría tienen solución cuando […]
La osteoporosis en adultos mayores es una de las condiciones más frecuentes que afectan la calidad de vida durante la tercera edad. Se trata de una enfermedad silenciosa que debilita progresivamente los huesos, haciéndolos más frágiles y propensos a fracturas. Conocer sus causas, prevenirla a tiempo y abordarla con el cuidado adecuado marca una diferencia […]
Dormir bien es esencial para la salud a cualquier edad, pero el sueño en adultos mayores suele volverse más ligero, fragmentado y difícil de mantener. Comprender por qué ocurren estos cambios y qué soluciones existen permite mejorar la calidad de vida, el ánimo y la seguridad de nuestros seres queridos. ¿Por qué cambia el sueño […]
El hogar como espacio de estimulación Muchas familias que cuidan a un ser querido con Alzheimer en casa no saben que pueden hacer mucho más que administrar medicamentos y garantizar la seguridad física. El hogar puede convertirse en un espacio terapéutico activo con actividades de estimulación cognitiva accesibles, de bajo costo y con un impacto […]
Reconocer los signos de Alzheimer a tiempo puede marcar una diferencia enorme en la calidad de vida de la persona afectada y de toda su familia. Sin embargo, muchas veces estos síntomas se confunden con el envejecimiento normal, lo que retrasa el diagnóstico y el acceso a cuidados adecuados. ¿Qué es el Alzheimer y por […]
Las personas mayores con discapacidades visuales o auditivas enfrentan desafíos únicos que afectan su comunicación, autonomía, seguridad y bienestar emocional. Comprenderlas y abordarlas con las estrategias adecuadas puede marcar una diferencia enorme en su calidad de vida. ¿Cómo afectan las discapacidades sensoriales al adulto mayor? La pérdida auditiva en adultos mayores es una de las […]
La nutrición especializada para adultos mayores es uno de los pilares fundamentales para mantener la salud y la calidad de vida en la tercera edad. A medida que envejecemos, el cuerpo cambia: el metabolismo se ralentiza, la absorción de nutrientes disminuye y ciertos requerimientos dietéticos se modifican. Adaptar la alimentación a estas necesidades no es […]
La importancia del movimiento en la vejez La movilidad reducida es uno de los mayores desafíos que enfrentan las personas mayores. Con el paso de los años, la pérdida de masa muscular, la rigidez articular y el sedentarismo pueden limitar significativamente la autonomía y calidad de vida. Sin embargo, la evidencia médica es clara: el […]
¿Qué sabemos realmente sobre la demencia? La demencia es una de las condiciones más malentendidas en nuestra sociedad. A pesar de afectar a millones de personas en todo el mundo —y a una proporción creciente de adultos mayores en Chile— sigue rodeada de mitos y prejuicios que dificultan su diagnóstico temprano, su manejo adecuado y […]
¿Por qué los adultos mayores son más vulnerables a los accidentes? Los accidentes en personas mayores —especialmente las caídas— son una de las principales causas de lesiones graves, hospitalización y pérdida de independencia en la tercera edad. A medida que envejecemos, factores como la disminución de la masa muscular, el deterioro del equilibrio, la reducción […]
Los cambios de humor en la vejez: ¿por qué ocurren? La irritabilidad, la tristeza repentina, el llanto sin motivo aparente o los arrebatos de enojo son comportamientos que muchas familias observan en sus seres queridos mayores y que generan confusión e impotencia. Estos cambios de humor en personas mayores pueden tener múltiples causas: cambios hormonales […]
La vitamina D: un nutriente esencial en la tercera edad La vitamina D es uno de los micronutrientes más importantes para la salud de las personas mayores y, paradójicamente, uno de los más deficientes en esta población. A diferencia de otras vitaminas, la principal fuente de vitamina D no es la dieta sino la exposición […]
